| 松茸芒果糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 松茸芒果糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于洗衣服563分钟消耗的热量...129 | |||||
松茸芒果糯米饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、泰国小芒果（1个）、肉松茸（少量）、椰子粉（1包）、炼乳（3汤匙）、盐（少许）
1/1. 将糯米加水放入电饭煲，按煮饭功能键煮熟后起锅入盘；再将芒果洗净切小块取适量铺在饭上；然后将调好的椰子奶适量浇在芒果饭上，最后铺上松茸，进行美食享受喔。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、延年益寿、止汗等功效；可与鸭肉、桑葚、兔肉搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸芒果糯米饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克