| 腌杨桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 264克 | 腌杨桃热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于宗教舞16分钟消耗的热量...300 | |||||
腌杨桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨桃（若干个）、盐（适量）、生抽（适量）、辣椒酱（适量）
1/5. 杨桃洗净，拿盐水来洗，不然不干净，把五边上的皮弄出来，那东西影响味道
2/5. 去头去尾，横着切
3/5. 切好就成这样，然后拿牙签把籽去掉，(耐心何在，，，，^_^
4/5. 然后放盐巴，生抽，辣椒酱腌个分钟，
5/5. 开始摆盘，拿个小碗装汁，沾着吃
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、解酒毒、生津止渴等功效；可与薏米、白糖、精盐搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌杨桃热量82 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.73 克
- 钠2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾133 毫克