| 甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1059克 | 甜蜜蜜热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于骑马118分钟消耗的热量...240 | |||||
甜蜜蜜的做法共15个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕8寸（适量）、草莓（适量）、猕猴桃（适量）、西柚（适量）、青提（适量）、火龙果（适量）、白巧克力（适量）、蘑古力（适量）、巧克力夹心蛋卷（适量）
1/15. 准备食材
2/15. 戚风烤好晾凉备用
3/15. 猕猴桃切片
4/15. 西柚切片
5/15. 火龙果挖成球状
6/15. 白巧克力刨成碎花
7/15. 将酸奶乳酪抹匀
8/15. 撒上巧克力碎花
9/15. 摆上西柚片
10/15. 插上蘑古力，呵呵，这是小家伙的创意
11/15. 摆入草莓
12/15. 摆入猕猴桃
13/15. 摆入火龙果
14/15. 加上点青提
15/15. 摆上巧克力夹心蛋卷
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、明目等功效；可与牛奶、山楂、豆腐搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津润燥、帮助消化等功效；可与橙子、生姜、酸奶搭配；与动物内脏、青蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防大肠癌、抗衰老等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜蜜热量473 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物35.48 克
- 钠11 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾297 毫克