| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 拔丝红薯热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于转呼啦圈172分钟消耗的热量...300 | |||||
拔丝红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（半个）、冰糖（适量）
1/3. 红薯切小块 炸一下
2/3. 锅内放冰糖 水 熬到微微发光黄
3/3. 倒入红薯快速挂浆 出锅啦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、促进胃肠蠕动、提高免疫力等功效；可与猪排、芹菜、糙米搭配；与鸡翅、鸡肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺等功效；可与莼菜、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 拔丝红薯热量860 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物124 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克