| 酸笋田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 酸笋 | 克 | 153千卡 | 51千卡 | 1.29克 | 4.04克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 1116克 | 酸笋田鸡热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于蛙泳134分钟消耗的热量...600 | |||||
酸笋田鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
田鸡（2只）、酸笋（300克）、辣椒（适量）
1/2. 先讲酸笋炒干水，盛出待用！
2/2. 热油，导入辣椒，再将腌好的田鸡炒制8分熟，然后倒入酸笋，加入少盐，耗油翻炒！
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润泽肌肤、补虚、补钙等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强食欲、清热化痰、利尿通便等功效；可与莴笋、鸡肉、猪腰搭配；与羊肉、猪小排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃、祛风湿等功效；可与圆白菜、羊排、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸笋田鸡热量1342 千卡
- 脂肪17.24 克
- 蛋白质36.79 克
- 碳水化合物55.62 克
- 钠15.8 毫克
- 钙139 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1365 毫克