| 家常腐乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 家常腐乳鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吃东西476分钟消耗的热量...120 | |||||
家常腐乳鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（16只）、姜（适量）、花椒（适量）、腐乳（2小块）、薄荷（少些）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/6. 鸡翅洗净，划刀；
2/6. 加盐、花椒、糖、腐乳入味；
3/6. 鸡翅用电饼档煎两面黄；
4/6. 土豆也用电饼档煎黄；
5/6. 放少些油加热爆香干椒、花椒、姜、蒜，加入鸡翅、土豆拌匀翻炒；
6/6. 均匀翻炒几分钟后，加入味极鲜酱油，薄荷起锅装盘即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常腐乳鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克