| 红萝卜早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 480克 | 红萝卜早餐饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于贴墙纸374分钟消耗的热量...180 | |||||
红萝卜早餐饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（随机）、红萝卜（按面粉的量）、鸡蛋（3—4个）、盐（按主食材的量）、番茄酱（随便）
1/5. 红萝卜切米立,背用
2/5. 在面粉里放鸡蛋,水,红萝卜脚半
3/5. 在锅里放油用刷子刷平放入一大匀刚刚做好的面粉胡,放点盐在面胡里
4/5. 用锅摇,再墦个面摇
5/5. 最后把湔好的饼里放入一些自已喜欢的小菜,抱起来用番茄酱在上面画出自已薯欢的图型o完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、防癌、利便等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与干辣椒、紫菜、百合搭配；与糖精、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜早餐饼热量1122 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠216.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾248 毫克