| 苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 苹果胡萝卜汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于冰上钓鱼98分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果胡萝卜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、胡萝卜（一个）
1/4. 胡萝卜苹果洗净
2/4. 分别切成适合榨汁机的小块状
3/4. 将食材都放入榨汁机中 滴入蜂蜜加水（冷热适中的水）开机搅拌2分钟
4/4. 完成 健康滋润有利于增加维生素的果汁做好了，在放去冰箱冷藏下口感更佳！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、安眠等功效；可与番茄、香蕉、鳙鱼搭配；与胡萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利尿等功效；可与鳕鱼、豆浆、西瓜搭配；与柠檬、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果胡萝卜汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克