| VIP鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | VIP鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球159分钟消耗的热量...360 | |||||
VIP鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、姜丝（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、丁香（适量）、枸杞（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/6. 鸡翅洗净 开刀 料酒腌制一小时后 焯水
2/6. 热油翻炒
3/6. 加入老抽 上色
4/6. 把调料放入锅中
5/6. 加热水 烧开 转小火 炖半小时 大火收汤
6/6. 大火收汤
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- VIP鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克