| 党参红枣鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 507克 | 党参红枣鸡热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡，相当于斜板仰卧起坐227分钟消耗的热量...259 | |||||
党参红枣鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、红枣（一大把）、党参（一小把）、黄芪（一小樶）
1/6. 原料：鸡一只。
2/6. 红枣一大把 党参一小把 黄芪一小樶。
3/6. 把鸡收拾干净后，用开水把鸡肚里稍微烫一遍，表面也烫烫哈，我就受不了煮出来的那些浮沫沫....，宁愿损失点鸡肉的鲜味。
4/6. 把红枣、黄芪用水冲洗一遍，然后塞进鸡肚子里。
5/6. 把收拾好的鸡、党参一起放在砂锅里，再加上一碗水。
6/6. 把砂锅直接放进大蒸锅里，凉水上锅哈，水开了10分钟后改中小火，蒸1个半小时即可， 吃的时候可以略撒点盐，不加盐也很好喝的。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、保肝护肝等功效；可与南瓜、乌鸡、鲤鱼搭配；与银鱼、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、扩张血管、健脾益肺等功效；可与蛤蚧、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、脱毒、抗肿瘤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参红枣鸡热量979 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠85.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾864 毫克