| 蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 蒸肉饼热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于骑脚踏车497分钟消耗的热量...184 | |||||
蒸肉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、玉米（少许）、香菇（少许）、蛋清（半个）、枸杞（少许）
1/2. 五花肉，玉米，香菇一起剖碎。。。
加半个蛋清，拌在一起，装盘
2/2. 水开，就放入锅中。蒸十二分钟,用筷子插一下，如果没血水就OK。顺便放入枸杞
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、南瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸肉饼热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克