| 家烧排骨 儿童版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 531克 | 家烧排骨 儿童版热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于仰卧起坐159分钟消耗的热量...480 | |||||
家烧排骨 儿童版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（二根）、香葱（一个）、葱（二根）、生姜（少许）、盐（少许）、料酒（少许）、老抽（少许）
1/6. 1 将排骨过沸水焯血，并洗净沫。然后开火热空锅，将洗净的排骨放入锅内，烧干水份。
2/6. 2 加入料酒 多少根据个人喜好，我是加没排骨一半的 烧干 之间加人盐，红糖，开水烧十来分钟 我切的比较小 一定要烧熟 ，
3/6. 3 锅烧热加油，姜，葱段 爆香
4/6. 4 放入香葱，半熟后 加入排骨
5/6. 5 我加了一点水淀粉 也可不加 。加葱段
6/6. 6 完工。因家有小孩，我没加味精，也很鲜了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润燥等功效；可与冬瓜、海带、萝卜搭配；与甘草、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 家烧排骨 儿童版热量1271 千卡
- 脂肪21.13 克
- 蛋白质21.57 克
- 碳水化合物6.05 克
- 钠47.5 毫克
- 钙100 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾570 毫克