| 咸香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 咸香豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于砌砖34分钟消耗的热量...420 | |||||
咸香豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（两块）、小葱（适量）、黄豆酱（适量）、辣椒酱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）
1/6. 将豆腐切成小块
2/6. 将小葱的葱白和其他分开，分别切碎
3/6. 热锅冷油，放入切好的葱白，爆香后加入适量的黄豆酱，辣椒酱翻炒片刻
4/6. 放入适量水和豆腐
5/6. 将酱油，糖，淀粉和水调制成汁。
6/6. 水滚后，将调制好的汁加入，翻滚片刻后加入切好的葱，即可出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利小便、生津止渴等功效；可与川贝、海带 、三文鱼搭配；与小葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸香豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克