蔬菜水果沙拉的热量和减肥功效

红提的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、强筋骨、补气血等功效；可与糯米、蜂蜜、橙子搭配；与骆驼肉、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进血液循环、促消化等功效；可与羊排、苦瓜、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、治疗高血压等功效；可与苹果、李子、川贝母搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；