| 牛肉丸咸菜白瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 白瓜 | 克 | 43千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0克 |
| 总量 | 801克 | 牛肉丸咸菜白瓜汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于游泳35分钟消耗的热量...600 | |||||
牛肉丸咸菜白瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（适量）、咸菜（适量）、白瓜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/4. 蒜瓣拍扁，白瓜切片，牛肉丸切半起花，鹹菜泡10分鐘再切備用
2/4. 滾水放入油和蒜瓣和鹹菜滾10分鐘
3/4. 再倒入白瓜和牛肉丸
4/4. 滾至牛肉丸開花即可
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、安神除烦、抑癌等功效；可与秋里蒙苹果、苹果、红富士苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
白瓜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、利尿、解渴等功效；
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营养信息
- 牛肉丸咸菜白瓜汤热量354 千卡
- 脂肪6.18 克
- 蛋白质23.15 克
- 碳水化合物9.72 克
- 钠10001 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾70 毫克