| 香蕉核桃冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 98千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 207克 | 香蕉核桃冰激凌热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于肚皮舞68分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉核桃冰激凌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃（15克）、炼乳（15克）、香蕉（1根）、奶油（适量）、冰块（适量）
1/6. 香蕉要提前放入冰箱冷冻室冻硬。
2/6. 把冷冻的香蕉切小块
3/6. 香蕉、熟核桃、奶油、冰块一起放入搅拌机
4/6. 搅打至无颗粒状细滑
5/6. 然后加入炼乳继续搅打均匀
6/6. 搅打至均匀细滑放入保鲜盒放入冰箱冷冻30分钟-1个小时再食用
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、防癌、抗癌等功效；可与红枣、猪腰、百合搭配；与鳖肉、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、便血等功效；可与苹果、牛奶、芝麻搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉核桃冰激凌热量305 千卡
- 脂肪74.739999 克
- 蛋白质24.62 克
- 碳水化合物91.45 克
- 钠108 毫克
- 钙371 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾1156 毫克