| 抓炒鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 抓炒鱼片热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于吃东西243分钟消耗的热量...90 | |||||
抓炒鱼片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、葱段（适量）、白糖（适量）、西芹（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、料酒（适量）、鸡粉（适量）、味精（适量）、麻油吉士粉（适量）
1/3. 鱼肉去骨 洗干净切片 加调料腌制 上浆
2/3. 锅内入油烧至五成热 将鱼片逐片放入锅炸至金黄色捞出 西芹焯水
3/3. 锅内煸香姜葱蒜 加水调味 调色 放入西芹 鱼片 淋入麻油 勾稀芡炒匀即可
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与祝光苹果、红富士苹果、印度苹果搭配；与黑柿番茄、奶柿子、红番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抓炒鱼片热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克