| 鸡蛋油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋油饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于瑜伽186分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋油饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（100克）、水（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 鸡蛋打散加入适量水，再加入面粉，加入盐和葱花调匀至面糊糊状
2/3. 锅小火烧热倒入适量植物油，把调好的面糊倒入锅内
3/3. 中火煎饼，边煎边用锅铲塌薄
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、韭菜、香椿搭配；与茶叶、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋油饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克