| 排骨蒸猪肠粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨蒸猪肠粉热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于吉特巴舞261分钟消耗的热量...288 | |||||
排骨蒸猪肠粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、猪肠粉（或陈村粉）（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）、黑胡椒（适量）、白糖（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/4. 排骨洗净，放入油、盐、料酒、黑胡椒、葱白粒 姜粒 糖拌匀腌制
2/4. 猪肠粉切成喜欢的形状铺碟(最好用不锈钢碟子）
3/4. 排骨先蒸5分钟取出
4/4. 将蒸好的排骨铺在猪肠粉上蒸5分钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与蘑菇、茄子、海带搭配；与香菜、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨蒸猪肠粉热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克