| 宝宝版咖哩猫咪饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 742克 | 宝宝版咖哩猫咪饭热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于包装礼物460分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝版咖哩猫咪饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、胡萝卜（1个）、牛肉（适量）、咖哩块（适量）、牛奶（适量）、海苔（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 热锅下油，油热放入牛肉翻炒变色后放入洋葱炒软。之后加入土豆，胡萝卜块翻炒。加牛奶。炖熟。
2/5. 关火放入咖哩块，融化后小火5分钟。咖哩熟。
3/5. 鸡蛋打散，小火，摊成蛋饼。
4/5. 海苔剪成小猫的眼睛，胡子等部分。
5/5. 摆好即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、抗癌等功效；可与黄豆、西兰花、比目鱼搭配；与白酒、辣椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、补中益气、抗衰老等功效；可与水芹菜、生姜、鸡腿菇搭配；与木耳菜、海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝版咖哩猫咪饭热量690 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质30.47 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克