| 醪糟蛋花番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 552克 | 醪糟蛋花番茄汤热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于建筑66分钟消耗的热量...330 | |||||
醪糟蛋花番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
醪糟（200毫升）、鸡蛋（2个）、番茄（一个）
1/4. 锅煮开水,放入醪糟
2/4. 将鸡蛋打碎放入锅内继续煮
3/4. 将削好的番茄放入锅内,待番茄煮烂即可.
4/4. 尝尝酸甜的醪糟鸡蛋番茄汤吧!
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神解乏、促消化、促进消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与圆生菜、紫菜、丝瓜搭配；与红薯、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗衰老、帮助消化等功效；可与西兰花、黄鱼、菜花搭配；与咸鱼、土豆、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟蛋花番茄汤热量364 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质16.06 克
- 碳水化合物27.12 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克