| 小葱花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 219克 | 小葱花生热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡，相当于画画206分钟消耗的热量...270 | |||||
小葱花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、小葱（适量）、芥末（适量）、酱油（适量）
1/5. 将花生炒熟，不放油
2/5. 将小葱切段放入炒好的花生中
3/5. 放入适量芥末
4/5. 放入适量酱油
5/5. 拌一下就好了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、润肺止咳、降血压等功效；可与粳米、芹菜、鲤鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱花生热量929 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠689.4 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾801 毫克