| 鸡蛋绿豆芽炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绿豆芽 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 602克 | 鸡蛋绿豆芽炒河粉热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡，相当于跑步110分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋绿豆芽炒河粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河粉（两斤）、鸡蛋（两个）、绿豆芽（200克）、葱（3根）、花生油（适量）、生油（适量）、老抽（适量）、蚝（适量）
1/5. 生抽、老抽、蚝油拌匀备用；
2/5. 热油锅炒熟鸡蛋出锅备用；
3/5. 下绿豆芽炒至半熟下河粉；
4/5. 河粉炒软倒入1中的酱油，洒上葱段再翻炒几下；
5/5. 出锅上碟。
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、聪耳、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与羊排、小米、肥牛搭配；与消炎片、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、治疗便秘、解诸毒等功效；可与鸭肝、黄瓜、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋绿豆芽炒河粉热量876 千卡
- 脂肪10.83 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物53.83 克
- 钠157.2 毫克
- 钙207 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾482 毫克