| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 炸洋葱圈热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于冲浪19分钟消耗的热量...108 | |||||
炸洋葱圈的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）、面包糠（适量）
1/6. 将洋葱头尾切去，去掉洋葱皮
2/6. 将洋葱横放，切出一片片
3/6. 再将洋葱圈一个个戳出来
4/6. 将洋葱圈依次裹上面粉，鸡蛋液，面包糠
5/6. 将油烧到五成热，把洋葱圈放入炸制
6/6. 炸至金黄色即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、抗癌、祛痰利尿等功效；可与玉米、羊排、西葫芦搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸洋葱圈热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克