| 西红柿炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 486克 | 西红柿炒绿豆芽热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于水中柔软体操23分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿炒绿豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、西红柿（1个）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 把绿豆芽洗干净
2/5. 西红柿切块
3/5. 放油炒西红柿
4/5. 加入盐，味精，喜欢酸一点的可以在放点醋
5/5. 可以开吃了
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、通经脉、解诸毒等功效；可与鸡肉、醋、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、祛雀斑等功效；可与菜花、鸡蛋、西葫芦搭配；与冰棍、猪肝、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒绿豆芽热量91 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物6.41 克
- 钠12 毫克
- 钙109.7 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾461 毫克