| 不用烤炉的烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 不用烤炉的烤五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于仰卧起坐225分钟消耗的热量...480 | |||||
不用烤炉的烤五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蘑菇精（适量）、蚝油（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 腌制五花肉：把所有辅料主料一起腌制几个小时方便入味。
2/4. 家里的平底锅、炒锅放入少量油，开中小火慢煎至五花肉金黄就OK啦。
3/4. 五花肉较油腻配上生菜泡菜什么的会更解腻开胃哦。
4/4. 完成开吃啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补虚等功效；可与大蒜、茄子、蘑菇搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用烤炉的烤五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克