| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 155千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 46克 | 蚂蚁上树热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于铺床78分钟消耗的热量...120 | |||||
蚂蚁上树的做法共10个步骤
食材主料/辅料
粉丝（46克）、五花肉馅（120克）、骨汤（1碗）、蒜末（适量）、姜（适量）、蒜苗（适量）、郫县豆掰酱（1勺）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 粉丝用水泡软备用。
2/10. 准备好材料，提前煮好的骨头汤去油。
3/10. 姜、蒜切末。
4/10. 热锅凉油，油热放入姜、蒜末炒香。
5/10. 放入五花肉馅煸炒。
6/10. 放入一勺郫县豆瓣酱炒香。
7/10. 加入一碗骨汤，放酱油、盐，中火煮开后。
8/10. 放入粉丝。
9/10. 小火炖至水干，出锅前放蒜苗末。
10/10. ok！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量155 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克