| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 483克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于触身式橄榄球212分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、猪肉（适量）
1/6. 辣椒切好备用，
2/6. 微宽一点的肉丝，
3/6. 蒜，葱，切好备用。
4/6. 放入生抽或者酱油，翻炒，
5/6. 放入辣椒，翻炒，盐，不要炒的太干，也可以调些面粉加水，让汤口感更好，收火加鸡精。
6/6. 别忘了放蒜呀(⊙o⊙)?嘿嘿，好吃…简单又好做也方便。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、促进消化、挡辐射等功效；可与豆腐、花菜、虾搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1695 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克