| 土豆片烧花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆片烧花肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于深蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆片烧花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、花肉（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）
1/4. 土豆切片，花肉切片，辣椒切成条
2/4. 烧热锅，花肉下锅炒焦，然后切好的辣椒放进去翻炒
3/4. 出香味后，把土豆片下锅炒，如果油不够的话可以添点油。
4/4. 放盐，加适量生抽味道更香！炒熟后出锅。可以加点葱花。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、补充营养等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片烧花肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克