| 果香鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 300克 | 果香鸡片热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于郑多燕减肥操66分钟消耗的热量...360 | |||||
果香鸡片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、青椒（2个）、蛋清（一个）、苹果汁（一瓶）、淀粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香醋（少许）
1/6. 准备辅料，上面的一点是鸡油，不要浪费，可放入色拉油中炼化。
2/6. 鸡肉切片，冷冻后更好切。加入蛋清、淀粉、少许食盐，抓匀后放一会。
3/6. 我买的苹果汁。也可用苹果切片来代替
4/6. 锅中放油，至七成热下入鸡片炒制，鸡肉变白后乘出。
5/6. 锅中加入苹果汁，香醋和食盐煮开，放入刚才炒好的鸡片，加入青椒翻炒。用苹果汁和淀粉勾芡后出锅。
6/6. 成品
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、添髓、补虚损等功效；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与鲤鱼、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
