海鲜意大利面的热量和减肥功效

1/10. 热水烧开后，加入意面，可以小火慢慢把意面煮透。

2/10. 意面煮透后，冲冷水，沥干。

3/10. 虾仁用料酒盐浆好，加入少许生粉拌匀，倒入少许色拉油。

4/10. 起锅，加油把虾仁倒入，爆炒，捞起。

5/10. 洋葱、番茄、火腿、西芹切成粒。

6/10. 锅烧热，加入黄油，烧至融化。

7/10. 加入洋葱翻炒，再依次加入番茄、火腿、西芹。翻炒。

8/10. 加入意面，翻炒过后，加入虾仁。

9/10. 加入盐，鸡精，烹入红酒。