| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于誊写54分钟消耗的热量...138 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（200毫升）、吉利丁片（2片）、白糖（10克）
1/4. 吉利丁片先用冷水泡软，备用。
2/4. 小火加热牛奶，放入白糖，白糖融化了就可以关火，然后将泡软的吉利丁片挤去水份，加入牛奶中，用勺子不停搅拌，备用。
3/4. 木瓜切去顶部一小部分，用勺子挖空里面的籽，再将牛奶液倒入木瓜中，盖上顶部的盖子，放入冰箱冷藏两小时。
4/4. 最好，取出切块就可以了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、提高抗病能力等功效；可与狗肉、莲子、蘑菇搭配；与皮皮虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克