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港式鸳鸯仙草

港式鸳鸯仙草的热量和减肥功效

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港式鸳鸯仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红茶16千卡324千卡26.7克1.1克
总量5港式鸳鸯仙草热量/卡路里16千卡
剧院工作 热量16千卡,相当于剧院工作5分钟消耗的热量...180

港式鸳鸯仙草的做法共10个步骤

食材主料/辅料

仙草粉(100克)、红茶(5克)、雀巢咖啡(适量)、雀巢伴侣(适量)、白糖(适量)
港式鸳鸯仙草的做法图解1

1/10. 咖啡和伴侣

港式鸳鸯仙草的做法图解2

2/10. 仙草粉、 红茶、白糖。

港式鸳鸯仙草的做法图解3

3/10. 仙草粉加入冷水,调成无核糊状。

港式鸳鸯仙草的做法图解4

4/10. 倒入烧开的水中,此时锅不须加热。然后搅拌至匀。

港式鸳鸯仙草的做法图解5

5/10. 水和仙草粉不时用搅拌器搅拌,再加热至烧开。

港式鸳鸯仙草的做法图解6

6/10. 烧开后,把它倒入容器里冷却。彻底冷却后放入冰箱冷藏待用。

港式鸳鸯仙草的做法图解7

7/10. 红茶放入茶包内,封口。

港式鸳鸯仙草的做法图解8

8/10. 投入烧开的水中,5分钟后,拿出茶包,加入白糖和咖啡(少许)、咖啡伴侣。搅拌均匀。

港式鸳鸯仙草的做法图解9

9/10. 如若用立顿红茶和三花淡奶,那口味会更加丝滑。做好的奶茶冷却后放入冰箱冷藏。

港式鸳鸯仙草的做法图解10

10/10. 等奶茶和仙草足够冷时,把仙草切块加入奶茶中。不够冰的话可以再加上冰块。

食材功效信息

红茶的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养胃、养胃护胃、提神等功效;

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营养信息

  • 港式鸳鸯仙草热量16 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物59.2 克
  • 13.6 毫克
  • 378 毫克
  • 28.1 毫克
  • 1934 毫克

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