| 老干妈烧豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 360克 | 老干妈烧豆角热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于刮胡子176分钟消耗的热量...120 | |||||
老干妈烧豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、老干妈（适量）
1/5. 豆角洗净，空干水分
2/5. 把豆角下锅炒熟
3/5. 加入老干妈，多少根据个人口味定，我多加了点。
4/5. 翻炒之后，出锅。
5/5. 这个可真是下饭利菜，家里剩饭都被我吃完了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利水消肿、调和脏腑等功效；可与绿豆、大蒜、冬瓜搭配；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈烧豆角热量351 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克