| 蜜漬红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 蜜漬红豆热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于速度滑冰74分钟消耗的热量...900 | |||||
蜜漬红豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、冰糖（适量）
1/3. 浸泡
2/3. 煮头遍，冲去浮沫，加水没过一指，按你喜欢，放高压锅煮烂为止
3/3. 记得加冰糖放冰箱啊，据说赤豆能去湿 ，适合夏天吃
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、预防结石、解毒等功效；可与鸭肉、糯米、兔肉搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与鸭梨、石榴、银杏搭配；
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营养信息
- 蜜漬红豆热量1113 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克