| 黑芝麻小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 黑芝麻小馒头热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于安装风雪护窗183分钟消耗的热量...300 | |||||
黑芝麻小馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、黑芝麻（2大勺）、奶粉（2勺）、酵母（1.5勺）
1/6. 酵母用温水化开，加入面粉、黑芝麻末和奶粉，和成柔软适中的面团，放温暖处发酵。
2/6. 面开后，用力揉均匀。
3/6. 揉成长柱型，然后切成大小适中的馒头。
4/6. 盖上保鲜膜，再次发酵20分钟（或是直接放锅里发酵）。
5/6. 大火蒸20分钟，关火后再焖5分钟。
6/6. ok!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻小馒头热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克