| 黄豆焖鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 黄豆焖鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于瑜珈379分钟消耗的热量...210 | |||||
黄豆焖鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜黄豆（适量）、鸡爪（适量）
1/1. 油下锅烧开，放入辣椒蒜片姜片爆炒，倒入鸡爪爆炒几分钟，再放入黄豆炒几分钟，加入调味料，开始焖30分钟，到黄豆和鸡爪软啦，收汁就OK了，
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 黄豆焖鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克