| 虾米粉丝炒葛薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 虾米粉丝炒葛薯热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于小提琴130分钟消耗的热量...150 | |||||
虾米粉丝炒葛薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葛薯（一个）、粉丝（适量）、干虾米（少许）、食用油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/2. 葛薯，去皮，切成小条。
虾米泡软。
粉丝泡软。。
2/2. 热锅热油，放入泡好的虾米，小炒炒香。
放入切好的葛薯，翻炒均匀。加入适量温水，盖上盖煮三分钟。。
最后把泡好的粉丝放入，翻炒均匀。。煮至粉丝熟，下少许盐，鸡精就可以了。。。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 虾米粉丝炒葛薯热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克