| 豆渣面麻酱椒盐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 440克 | 豆渣面麻酱椒盐饼热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡，相当于溜旱冰150分钟消耗的热量...450 | |||||
豆渣面麻酱椒盐饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（一份）、面粉（三碗面）、麻酱（适量）、芝麻（适量）、椒盐（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 豆渣和面混合在一起，用热水和面，很软就可以了，还会有些沾手没关系，饧半小时……
2/4. 麻酱、油、盐搅拌准备好，面和好了，面擀成面饼涂抹搅拌好的麻酱！
3/4. 孜盐擀碎，撒在饼上，卷起来，揪几个剂子，按平，撒上芝麻可以烙了！
4/4. 烙好了，好吃，香！
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、下气消痰、健脾利湿等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣面麻酱椒盐饼热量1122 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.52 克
- 碳水化合物75.04 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克