| 柠檬果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 156千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 485克 | 柠檬果冻热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于开车198分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
琼脂（50克）、白糖（适量）、柠檬（6个）
1/4. 让琼脂先用温水泡。接着将柠檬洗净后切成两半，榨成汁。
2/4. 用水烧开，加适量的糖，接着用琼脂煮开。
3/4. 加上柠檬汁后搅拌直到颜色深点即可倒进酒杯里。
4/4. 放进冰箱冷藏4小时后待凉后即可食用
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有滋阴降火、凉血止血、凉血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、延缓衰老等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬果冻热量494 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物182.4 克
- 钠5.8 毫克
- 钙207 毫克
- 铁8 毫克
- 钾351 毫克