| 泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 515克 | 泡菜汤热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于推举620分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、五花肉（适量）、淘米水（适量）、辣酱（适量）、豆腐（适量）、土豆（适量）、香菇（适量）、金针菇（适量）、西葫芦（适量）、藕（适量）
1/10. 全家福
2/10. 不放油煸熟五花肉，完全熟透后可以烹入一点料酒，
3/10. 放入辣白菜同炒
4/10. 放入韩国辣椒酱，不放也可以，如果放辣酱，最好用水先调开，我没有调开，不好炒均匀，
5/10. 淘米水，第二次的淘米水，据说可以使汤浓稠，
6/10. 倒入淘米水
7/10. 煮开后放入豆腐，和一些可以炖煮时间较长的菜
8/10. 象藕拉，香菇拉，家里有什么直接招呼上就行，这时候可以调味了，加一些盐，少量，辣白菜本身咸的，可以加一点点糖综合一下，不加也行
9/10. 快出锅的时候放土豆片，和西葫芦，土豆切的薄片，炖旧了会化掉，等这两个熟了就可以直接关火开饭
10/10. dengdengdengdeng
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、通利肠胃、养胃生津等功效；可与猪肉、排骨、辣椒搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、滋阴等功效；可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
