| 炸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郑多燕小红帽38分钟消耗的热量...360 | |||||
炸土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、番茄酱（口味）
1/7. 土豆洗净削皮备用。
2/7. 先切片在切丝。
3/7. 切好的土豆条
4/7. 用盘装这沙点面粉
5/7. 下3／4的油、油等热了下土豆条炸。
6/7. 土豆条到油锅炸边用筷子顺着一个方向拌。
7/7. 炸好的土豆条到上番茄酱就OK了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、养颜等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克