| 柠檬蜜菊茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 110克 | 柠檬蜜菊茶热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于芭蕾舞52分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬蜜菊茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬片（2-3片）、菊花（8朵）、红巧梅（4朵）、蜂蜜（适量）
1/2. 柠檬片，菊花，红巧梅用开水沏泡。待水温不烫手时加适量蜂蜜。柠檬片可以冲泡多次，可以后面根据口味再加蜂蜜
2/2. 红巧梅，具有调整内分泌，解郁降火，补血，健脾胃，通经络，消炎祛斑，特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑，雀斑，色斑，暗疮有明显疗效。菊花呢，大家更熟悉了清肝明目啊。柠檬美白清便。蜂蜜也是美容佳品，适合长期坐办公室的女性饮用
食材功效信息
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有止咳、抗菌消炎、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疔疮痈肿、治疗高血压、消肿解毒等功效；可与丝瓜、金银花、山楂搭配；与猪里脊肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、茼蒿、雪梨搭配；与香干、大米、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜菊茶热量252 千卡
- 脂肪3.66 克
- 蛋白质4.86 克
- 碳水化合物84.81 克
- 钠119.4 毫克
- 钙222 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾804 毫克