| 冰花煎饺-高端大气上档次的美丽煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 冰花煎饺-高端大气上档次的美丽煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
1/5. 平底锅洗干净,将饺子摆整齐放在锅底,滴入少量油,防止粘锅。
2/5. 接半碗水,放入一勺淀粉,搅匀,倒入锅中。
3/5. 开中火,加锅盖煎5分钟左右,水分不太多时,人不要离开,一直看着锅。
4/5. 待锅中的水分即将蒸发完时,关火,用锅底的余热蒸发掉多余的水分,如果此时不关火,继续用中火煎,锅底会糊了。这一点很重要。

5/5. 成品图如下
饺子的热量198千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效;