| 奥利奥杯子木糠布甸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 151克 | 奥利奥杯子木糠布甸热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于盖屋顶221分钟消耗的热量...360 | |||||
奥利奥杯子木糠布甸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（适量）、奶油（适量）、巧克力酱（适量）、抹茶粉（适量）
1/6. 准备好原味奶油、巧克力味儿奶油和抹茶味奶油，装入裱花袋中备用。裱花袋剪一个小口。奥利奥去掉加心，碾碎成碎屑。
2/6. 杯子最下面铺一层奥利奥碎屑，然后在其上方用裱花袋挤一层奶油。
3/6. 分别用不同味道的奶油重复上述步骤。铺一层，挤一层。
4/6. 就这样把杯子铺满。
5/6. 最上面铺一层奥利奥碎屑，再在上面挤上个小花，撒上点抹茶粉。
6/6. 最后，放入冷藏室冷藏，即可。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥杯子木糠布甸热量1327 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克