| 芹菜肉馅虾皮馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 198克 | 芹菜肉馅虾皮馅饼热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于聚会447分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜肉馅虾皮馅饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
料理机打芹菜汁出的芹菜渣（适量）、肉末（适量）、虾皮（适量）、葱（适量）、姜（适量）、十三香（适量）、香油（适量）、料酒（适量）
1/7. 料理机出的芹菜渣
2/7. 虾皮用小火烤
3/7. 烤好的虾皮剁碎
4/7. 肉馅加入料酒，姜末，葱末，十三香，香油拌匀，调好的肉馅，虾皮末，芹菜末搅拌匀，再加入点香油
5/7. 包馅饼
6/7. 电饼铛烙饼
7/7. 成品
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、补钙等功效；可与洋葱、芒果、黑木耳搭配；与牛里脊、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、保护心血管等功效；可与豇豆、白菜、丝瓜搭配；与茶叶、红枣、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜肉馅虾皮馅饼热量670 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠5115.2 毫克
- 钙1002 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾779 毫克