| 芹菜番茄沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 464克 | 芹菜番茄沙冰热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于长笛41分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜番茄沙冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（3棵）、西红柿（2个）、蜂蜜（适量）
1/4. 西红柿开水烫后去皮，料理机打汁
2/4. 芹菜切块
3/4. 芹菜汁
4/4. 芹菜汁和西红柿汁混合，加入一勺蜂蜜，三分之一杯沙冰，成品
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、利尿消肿等功效；可与西瓜、莲藕、粳米搭配；与甲鱼、河蟹、黄豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促进消化、防癌等功效；可与卷心菜、圆白菜、西兰花搭配；与海蟹、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜番茄沙冰热量82 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠78.8 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾354 毫克