| 乡村烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 乡村烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于八段锦50分钟消耗的热量...270 | |||||
乡村烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、生抽（2小勺）、老抽（1小勺）、白糖（适量）、葱花（适量）
1/5. 土豆切块，放锅内煮至半熟，不要去皮，更保留乡村特色；
2/5. 煮熟的土豆沥干水；
3/5. 不粘平底锅放少许油，把土豆块放入煎；
4/5. 倒入两小勺生抽、一小勺老抽，适量糖，调味；
5/5. 把煎得金黄，调过味的土豆放入烤箱内，加上葱花，烤上十分钟，烤到土豆绵软就可以吃啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、健脾等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡村烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克