| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 植脂淡奶 | 克 | 240千卡 | 120千卡 | 5.9克 | 6.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 自制奶茶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于宗教舞57分钟消耗的热量...300 | |||||
自制奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红茶（3-5包）、植脂淡奶（适量）、水（2升）、方糖（按口味）
1/1. 泡茶：用3-5包红茶包在热水里泡透，可适当加热，使茶味完全散出；把泡好的红茶倒入杯中，根据个人口味加入适量方糖，再加入适量脱脂淡奶即成（过程很漂亮）。味道好极了~
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、生津清热、解毒等功效；
植脂淡奶的热量120千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制奶茶热量284 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物70.2 克
- 钠143.6 毫克
- 钙598 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾2254 毫克