| 蒜茸对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 423克 | 蒜茸对虾热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于循环训练52分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜茸对虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
对虾（两只）、大蒜（6瓣）、生抽（少许）、盐（少许）、葱（少许）
1/1. 把对虾洗净挑干净虾线，从虾背开口，撒少许盐。
把蒜剁碎，在锅中倒少许油轻微炒香蒜蓉，将蒜蓉放进虾背里。
淋上少许生抽。
入锅蒸六分钟
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与韭菜、芹菜、辣椒搭配；与黄豆、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、降血糖、杀菌等功效；可与生菜、五花肉、排骨搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜茸对虾热量416 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物30.4 克
- 钠184.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾517 毫克